클렌즈주스 클린주스 레시피(클렌즈주스 효과)

클렌즈주스라고 들어보셨나요? 클린주스라고도 불리는 클렌즈주스는 몸속 독소를 배출시켜 주는 해독주스로 유명한데요~ 저는 다이어트 목적으로 먹기 시작했는데 맛도 있고 효과도 좋아서 자주 먹고 있어요. 그래서 제가 먹어본 클린주스 중 맛있었던 주스들을 소개해드리려고 합니다.

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클렌즈주스 재료는 어떻게 되나요?

클렌즈주스에 쓰이는 케일

케일은 비타민A, B, C, K, U 등 각종 비타민과 미네랄이 풍부해서 면역력 향상에 도움을 주고 식이섬유가 많아 장운동을 활발하게 해 줍니다. 셀러리는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 나트륨 배출에 좋고 신진대사를 원활하게 도와줍니다. 오이는 수분함량이 높고 이뇨작용을 촉진시켜서 붓기제거에 탁월하며 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다. 사과는 섬유질이 풍부하기 때문에 변비예방에 좋으며 피부미용 및 피로해소에 좋아요. 레몬은 항산화 성분인 폴리페놀이 많이 함유되어 있어서 노화방지에 좋고 체내 노폐물 제거에 뛰어납니다.

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만드는 방법 알려주세요.

먼저 모든 재료를 깨끗이 씻어서 준비해 둡니다. 믹서기에 손질한 재료들을 넣고 1:1 비율로 넣어주면 끝! 기호에 따라서 꿀이나 시럽을 첨가해도 됩니다. 믹서기 성능에 따라 다르지만 최소 5분 이상 갈아주어야 건더기 없이 부드러운 주스가 완성됩니다.

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클렌즈주스 효과는 뭔가요?

클렌즈 주스는 과일과 채소를 착즙 해서 만든 주스로 체내 독소 배출 및 노폐물 제거에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어요. 체내 노폐물 및 독소배출에 탁월하기 때문에 피부미용뿐 아니라 체중감량에도 큰 도움을 준다고 합니다.

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오늘은 클렌즈주스 만드는 법에 대해 알아보았습니다. 맛없을 거라는 편견은 버리세요! 의외로 달달하고 맛있답니다. 물론 매일매일 먹기엔 조금 힘들 수도 있지만 일주일에 한두 번이라도 도전해 본다면 분명 달라진 내 모습을 발견할 수 있을 겁니다. 여러분 파이팅!